为进一步关爱离退休干部身心健康，帮助他们疏导心理压力、科学管理情绪，培育积极乐观的健康心态，近日，在贵阳市老干部党校的统筹安排下，乌当区老干部党校组织开展离退休干部心理健康知识专题培训，离退休干部党员代表50余人参加。
培训特邀国家二级心理咨询师朱双凤授课。朱双凤以“管理情绪，升华情感，坚守情怀”为主题，通过两个贴近生活、极具代表性的情绪管理真实故事切入，结合老年人常见的“退休综合征”“空巢焦虑”等心理特点，深入浅出地剖析日常情绪产生的原因及负面情绪对身心健康的隐性影响。她重点传授了“深呼吸放松法”“正念冥想”及“换位思考”等实操性强的心理调适技巧，并现场带领老同志们进行互动练习。生动的讲解、具象的演示，快速调动了现场学习氛围，让老同志们听得进、学得会、用得上。
整场培训内容充实、干货满满，语言通俗易懂、案例贴近生活。现场还设置了互动答疑环节，针对老同志们提出的失眠、记忆力减退伴随的情绪波动等问题，老师一一耐心解答，提供了个性化的建议。参训老同志纷纷表示，培训受益匪浅、收获良多，不仅学到了专业实用的心理调节方法，更解开了日常心理困惑。今后将学以致用，主动调节心态、科学管理情绪，保持健康乐观的心理状态和积极向上的生活态度，涵养豁达胸襟、坚守初心情怀，以良好的身心状态乐享晚年生活，继续发挥余热、助力区域发展。
